朝スッキリ起きれますか？

昨夜寝る前にうつ伏せで携帯電話を見ていたら
3歳の息子が横で何か言ってました。

「お尻下にしてちょうだい。
なんでお尻下にしないの！！」

強い口調にはっとしました。

そうなんです寝るときの姿勢って結構大事で
骨格が歪まないように、背骨の中の神経がちゃんと通るように
仰向けで寝てほしいんです。

私が口を酸っぱく
おしり下だよ。と仰向けで寝るように言ってたの
覚えててくれてたみたいです。

人は寝てる間に寝返りして歪みを整えるのですが
まず寝始めはちゃんと仰向けで寝てほしいんです。
普段寝てる姿勢意識してみてほしいのですが
うつ伏せや横向きだと顔も骨格も歪んでしまうんです　(-“-)

寝てる間はお身体を修復させる時間
なのに朝起きて疲れが取れない方、かえって体が痛くなる方は
骨格のケアと共に寝姿勢、寝る環境を見直す必要があります。

ほとんどの方は人生の4分の1は寝てますもんね。
まずは正しい骨格とそれを維持する睡眠環境を学びに
ぜひお越しください。