こんにちは( ^ω^ )
クリニカルカイロプラクティックあわやま 渡邉です( ´∀｀)
みなさん、ご自身の睡眠を思い出してみてください…
毎日、熟睡できているでしょうか？
朝、起きたときはスッキリしているでしょうか？
睡眠には、質があり睡眠時間は変わりないのに朝起きたらスッキリしている方となぜか体が重い方がいます！
寝ている時間は、身体を休ませているだけではなく脳で情報をまとめ、記憶の整理もしています。
健康にするうえで睡眠はとても大切なんです( ^ω^ )
そして今日は、東日本大震災がきた日です。
私は、高校の合格発表の日で自分の番号を探していた時に地震がきました。
生きているだけで幸せです。
健康第一！
一歩ずついきましょう！
渡邉