こんばんわ、クリニカルカイロプラクティックあわやま 曽我です。
先日の2/18は「安眠の日」だったそうです(^_^)
なんでも日本人は海外に比べて睡眠時間が少ないので、2/18はしっかりと睡眠時間を取ろう。
約8～9時間は寝るのが理想だそうです。皆さん、しっかり寝れていますか？
人間、朝起きた時が一番元気でいるのが理想なんですね(^_^)
朝起きて疲れている痛みがある方は寝る環境が間違っているかもしれませんね？
極端な話、今日の疲れや痛みが寝て起きて解消されていれば良いんです。
しっかり寝れない、疲れている方、ご相談ください。
お力になれるかもしれません。
曽我