こんにちわ、クリニカルカイロプラクティックあわやま 曽我です。
梅雨入りして雨も降らずに変な感じですね？
次女が学校で栽培したオクラが実ったとの事で、持って帰ってきました。
かわいいオクラです(笑)
毎日、水やりをして大切に育てたらしいです。これもまた命。大切さを学びます(^_^)
気になったので、オクラの栄養素を調べてみました。
・食物繊維 ガラクタン、アラバン、ペクチン
特にペクチンは整腸作用もあり、便秘や下痢の予防になる。
・βカロテン レタスの３倍以上含まれている。体内でビタミンＡに変換され、美容にも効果的。
・ビタミンＢ１ ピーマンの３倍含まれていて、疲労回復効果。
・ビタミンＣ 免疫アップや抗酸化作用、老化防止予防
ストレスの多い人、喫煙者、高血圧、動脈硬化、美容の面でも良いらしいです。
オクラって素晴らしい(^_^)
クリニカルカイロプラクティックあわやま、では歪みを整え、栄養の面でもお話させて頂きます。
一度、ご来店ください。お待ちしております(^_^)
クリニカルカイロプラクティックあわやま 曽我