こんにちは！
クリニカルカイロプラクティックなかやまの稲村です！
昨日はお天気も良く薄着でいいくらい暖かかったですが、今日は雨で気温も低く肌寒いですね。
この気温差で体調を崩しやすかったりします。
この気温だからこそお風呂の湯船に浸かってしっかり体を温めていただきたいです。
熱めのお湯に短時間浸かるのではなく、温めのお湯にゆっくり浸かって体の芯からしっかり温める様にしましょう。温まると血流が良くなり体がポカポカして体温が上がって免疫力も上がります。普段シャワーで済ませている方もしっかり体を温めて免疫力を上げて風邪をひきにくい体を作って行きましょう！