今日は夏至です。
一番昼の時間が長い日にちなんで「仕事も遊びも一生懸命の日」が制定されたそうです。
オン・オフって大切ですよね♪
仕事に追われているとどんどん考え方がマイナスになってしまう・・・なんてことはありませんか？
逆に、遊んだり、遊ぶ予定があると元気になっていませんか？
温泉に行く、遊園地に行く、、、なんて予定があると数日前からワクワクして、仕事が辛いと思わない経験はありませんか？
そんな時は「幸せホルモン」が出ています。
こんなご時世なので・・気分が滅入りやすいかもしれません。
そんな時は、楽しめることを計画したり、ご褒美に美味しい物を食べたり、心をワクワクさせて「幸せホルモン」を増やしてあげて乗り切りましょう♪
身体が辛いと、テンションも下がってしまいますので、幸せホルモンを増やすために歪みも併せてとりくみませんか(^-^)？