秋は『食欲の秋』と言われるように旬の食べ物が沢山出回り、夏の暑さで減衰した食欲も高まるので、太りやすい季節だと思っていませんか？
たしかに、食べ過ぎは要注意ですが、気温が下がり体温を維持するために基礎代謝が上がる季節でもあるので、秋～冬はダイエットに適した季節なんです。
ボディメイクは、短期間に結果を出すよりも、半年～1年くらいかけてゆっくり仕上げた方がリバウンドしにくいとも言われています。
来年の薄着になる季節に向けて、今から長期の無理がない計画を作ってみてはいかがでしょうか？
カイロプラクティックは神経系を整える手技療法ですので、内臓や筋肉が働き良くなり、結果体の基礎代謝が良くなるそうです。
当院では、パーソナルトレーニングも行っていますので、ぜひお問合せください。
クリニカルカイロプラクティック美の里
スタッフ 千野