美の里 2023.07.23 不眠の日 毎月23日はゴロ読みで不眠の日だそうです。 日本人の53%が何らかの不眠症状をお持ちとのことです。 眠れないと次の日に影響が出てしまいます。 寝不足になると、頭が痛くなったり、太りやすくなったり、頭が働かなくなったり…良いことはありません。 身体の中でも様々なよくないことが起こってます。 暑くなって寝苦しくもなってきています。 さらに睡眠障害を起こす前に睡眠について見直してみませんか?