毎月23日はゴロ読みで不眠の日だそうです。

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日本人の53%が何らかの不眠症状をお持ちとのことです。

眠れないと次の日に影響が出てしまいます。
寝不足になると、頭が痛くなったり、太りやすくなったり、頭が働かなくなったり…良いことはありません。
身体の中でも様々なよくないことが起こってます。

暑くなって寝苦しくもなってきています。
さらに睡眠障害を起こす前に睡眠について見直してみませんか?