こんにちは、クリニカルカイロプラクティックあわやまの榎並です( . .)”
涼しいから、寒っと感じる気温になってきましたね。
私は、早速こたつをだしてぬくぬくしております♪
そして、これからの季節に患者さんに増えてくるのが、『こたつ症候群』←榎並が勝手に命名している、コタツで寝てしまった人に起きる様々な症状を勝手にそう呼んでいます(笑)
まずは変な姿勢で寝ているので、骨盤や背骨には歪みが…。
そして、カラダの水分が奪われて筋肉もビーフジャーキーのように硬くなりがち…。布団でしっかり寝ていないので疲れが取れにくく睡眠の質も悪く、神経の働きやホルモンの分泌にも影響が出る方も。。。
決して直ぐに病気になる訳ではないのですが、日課になってしまうと、腰が、肩がいたーい！となる種をまいてしまいます。
おうちでのんびりも大切ではありますが、知らぬうちに痛みの原因を作ってしまう方も多いので気をつけてまいりましょう！
自宅で出来る骨盤体操や日常生活での歪みを予防する方法などもアドバイスもしております。気になる方はぜひご相談ください！
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