こんにちは＾＾
クリニカルカイロプラクティックなかやまのやまだです★
本日はタイトルの『食餌』について
『食事』と『食餌』同じ読み方ですがじつは・・・
『食事』は読んで字のごとく食べる事
皆さんはどんな食べ物が好きですか？＾＾
ちなみに山田の好きな食べ物は・・・お寿司＾＾ｖ特にあなごが大好きです＾＠＾
対して『食餌』は
必要な栄養素を摂取する事！！
人が生きていくうえで必要になる栄養素としてよく言われているのが
【３大栄養素】
糖質・脂質・タンパク質
【５大栄養素】
ビタミン・ミネラル
【７大栄養素】
食物繊維・ファイトケミカル
聞いた事がある方も増えてきていると思います＾＾
それぞれの働きとしては
・脳や神経系、赤血球、筋肉に即効性のあるエネルギー源
・ホルモンの材料
・体の材料
・栄養素の代謝の為の潤滑油
・体液の浸透圧・PH調整
・コレステロールの上昇を抑える
・免疫力を上げる
などなど様々な事を体内で行ってくれています！
カイロプラクティックで骨格を整えて
普段の『食餌』でお身体が必要としている栄養を摂って健康になっちゃいましょう＾＾♪
ご来院お待ちしております！