こんにちは！やまだです(*^-^*)
暑い日が続いていますね。。。
熱中症や日射病等には十分気を付けてお過ごしください(>_<)
水分補給を忘れずに！
美しいカラダに必要な姿勢や動作をつくるには、骨盤と肩甲骨が柔軟に動くことが重要です。
肩甲骨と骨盤はセットで動いています。
骨盤がしっかり立っていれば、肩甲骨もきれいに立つ。
肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きもよくなるんです。
肩甲骨が柔軟になることで、肩こりが解消されるだけでなく、スタイル面にも嬉しい変化が出ます♪
バストラインは肩甲骨の位置が大きく影響しますし、二の腕シェイプやフェイスラインも肩甲骨で変わります！
そして、肩甲骨はダイエットにも関係しています◎
肩甲骨と肩甲骨の間には褐色脂肪細胞という脂肪燃焼を行う細胞がたくさんついているので、柔軟なほうがより活性化します。
ドレスやビキニを着た時も肩甲骨が出ていると背中がキレイに見えますよね(^^)
骨盤と肩甲骨をたくさん動かし美ボディを手に入れましょう☆☆☆