去年プランターに植えたいちごが今年も実をつけてくれました
いつも息子が食べるのですが
今朝1個もらって食べたら酸っぱかった…
いちごには「ビタミンC」が多く含まれているといわれますが。
「日本食品標準成分表」で見てみると、100gあたり62mg含有！
レモンが100gあたり100mgなので レモンよりも手軽にとれそうですよね。
いちごに含まれる
「カリウム」は、体内の余分な塩分を排出してくれる役割があり、
むくみ解消したい方・血圧が高い方などにおすすめですし
植物性美白ポリフェノールとも言われるエラグ酸は、シワやしみ予防で注目される抗酸化物質。
またペクチンという水溶性食物繊維は
水に溶け、ゲル状になって排便を促してくれる効果も♪
皆様それぞれお身体の不調やお悩みをお持ちかと思いますが
それらは皆さんが好んで食べるものにも原因があったりします…
甘いの大好きな人の身体、濃い味が好きな方、お酒飲む方、
またはお水を飲まない方、
身体は口にしている物で出来ています。
全く水が飲めなかった方が
飲むようになって
お身体の変化を感じたり嬉しい報告も頂いていますよ(^_^)
当院では骨格の歪みを整えて維持する方法をお伝えするだけでなく
その方に必要な生活習慣のアドバイスも行っていますし
体験して頂けるイベントも定期的に行っています。
明日6/11(金)から3日間は無料で
カイロプラクティックの事を聞ける説明会を開催致します。
お時間ある方はぜひお身体の事を学びにいらしてください。
クリニカルカイロプラクティックあわやま
スタッフ 千野理恵