暑くてジメジメな日が続いていますね。
それに加えて、忙しかったりストレスが多かったりすると人間疲れてきてしまいます。
そんな時こそ！
ビタミンをB軍を摂ってみてはどうでしょう!(^^)!
私たちは、食べた物の栄養素をエネルギーに変えています。
このエネルギー代謝が上手くいかなくなると『疲れた』状態に(*_*;
ビタミンB群は、糖質、脂質、タンパク質の代謝をお手伝いしてくれます。
お互い助け合ってパワーを発揮するので、色んな種類のB群を摂りたいですね。
ただ、水溶性なので一度にたくさんではなく、時間をずらして摂りたい栄養素です。
しっかり栄養を摂って、元気に『夏』迎えてみませんか。
更に骨格を整えてみてはいかがでしょうか♪