こんにちは、クリニカルカイロプラクティックあわやまの榎並です( . .)”
皆様は、普段どの姿勢で寝ていますか？？
寒くなってくるといつの間にか丸くなって寝てしまうという方も増えますね。
肩こりや腰痛を朝に感じる方は、寝姿勢に原因がある方も多くいらっしゃるんです！！
腰痛だと横向きをすすめられたとお聞きすることもありますが、救急法の回復体位から来ているのでしょうかね？？
筋肉や神経がしっかりと休息できる姿勢は、生理的彎曲といってS字カーブが綺麗に保たれている状態です。
ふかふかのお布団や枕は、気持ちいいかもしれませんが、実は筋肉が無意識に緊張し、ハリやコリの原因になっているかもしれません。
神経の働きを整え、ホルモン分泌を正常にして、身体本来の回復力や免疫力を発揮させるには良い姿勢をつくり、維持するための寝姿勢もポイントです！！
身体のどこかに不調や睡眠に問題を感じてる方は、一度カイロプラクティックで、今のご自身の生活習慣から見直してみませんか？！
☆施術院の詳細やクーポンなどはHot Pepperにも掲載中！