人の免疫細胞の約６～７割は、腸の中で生きています。

免疫力アップの為、腸内環境を整えようとヨーグルトや発酵食品をまめにとる方が増えてきました。
でも中には
善玉菌を増やそうと発酵食品や食物繊維をとってお水を飲んだり色んなことをしても
便秘が解消されない方もいらっしゃいます。
便秘の場合、消化物が移動するスピードが遅く、老廃物などが長く腸内にとどまるので、
腸内環境にダメージを与えるそうです。
また、
便秘が続くと腸内環境が悪化する、腸内環境が悪化すると便秘が治りにくいという悪循環…

腸内環境が悪くなると、免疫力が下がるだけでなく
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンを効率よく作れなくなってしまい、
イライラしたり、うつ病になってしまう人もでてくるそうです。
実は骨盤や背骨の歪みが便秘を引き起こしている場合があります。
それだけでなく骨盤が後ろに傾いてしまうことで
腹筋が衰えてしまい排便に必要な筋力が低下してしまうこともあります。
今ある不調が実は骨盤の歪みから起きてるとしたら
まずは整える事から始めないと。
歪んでるような気がする人も、歪みが何かわからない人も
ぜひ一度お時間作ってご自身の体と向き合ってみてほしいと思います。
今年の歪みは今年のうちに！
お忙しいとは思いますがご連絡お待ちしております。