こんにちは！
クリニカルカイロプラクティックなかやまの稲村です！
昨日、美容の勉強会があり行ってきました。その中でゴムバンドを使って動く時間があったのですが、普段使っていないであろう筋肉を使うトレーニングだったので、去年の冬の大雪の雪掻き以来の筋肉痛になっております(^-^;
筋肉が落ちることで歪みも強くなっていきますし症状も出やすくなります。無理な運動や過度な運動は逆に痛めてしまう場合もありますので、無理なく程よく筋肉を動かしてあげて歪みにくい体づくりを心がけて行きましょう。
どのようにしたらいいかわからない方はスタッフに気軽にご相談ください(^^)