こんにちは、クリニカルカイロプラクティックあわやまの榎並です( . .)”
昨日まで、ずぅーーーっと落ち着かない日々を過ごしておりましたが、アルビレックス新潟無事にJ1残留！
難敵浦和に引き分けで自力で決めてくれましたねぇーーー。あぁ、、、やっと生きた心地がしますね。
選手の入れ替わりもあるとは思いますが、また来年決勝の舞台に立つ選手を応援したいものです！！
しっかりカラダを休めて、ずっと張り詰めていた心もゆっくり休めて欲しいですね。
寒くなってくると肩にチカラが入ったままになったり、血流が悪くなって冷えたり、筋肉もかたまりがちです。
ついつい、、まーるくなっていると姿勢も崩れてしまい背骨の中を通る神経も圧迫されて働きが悪くなってしまいます。
背伸びをしたりなど簡単なストレッチをしてみたり、乾燥しているのに寒いから不足しがちな水分補給もしっかりとして参りましょうね！
姿勢の崩れは、神経の働きに影響があるので免疫機能を高めるためにも良い姿勢を維持できるように心がけてみてはいかがでしょうか！
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