こんにちは！クリニカルカイロプラクティックあわやまのえなみです！
暑い！熱い！あつーい！！あれ？もう夏なんですね！！
アイスや冷たいビールが美味しい季節ですね！！私はビール飲めないのですがw
熱帯夜などで寝苦しかったり、室温が上がることで水分や塩分不足になり熱中症や脱水症状にならないようにこまめな水分＆塩分補給もしていきましょうね！！
水分が足らなかったり、睡眠の質が落ちてしまいがちなこの時期は、カラダのバランスも崩しがち、、筋肉もかたくなったり、自律神経も乱れがちです。
骨格ケアと生活の中で出来るセルフケアをしっかりして暑い夏をのりきりましょう！！
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