こんにちは
クリニカルカイロプラクティックなかやまの石田です。

年末の大掃除に向けた準備は進んでいますか？
大掃除は段取りが重要ですね。

どこをどの様に綺麗にするのか。
綺麗にするためには何が必要か。

大掃除の途中で足りない物が見つかり、そこから買い物へ行ったりすると、貴重な時間が失われますので注意が必要ですね。

また 大掃除の時は慣れない姿勢を取る事や、汚れを落とすためにいつも使わない腕力を使う事もあるかと思います。

予期せぬギックリ腰や筋肉痛にならないように気をつけてください。