冬野菜の大根や白菜をもらったりします♪ブログ画像

緑黄色野菜ではなく色は薄いですが、
大根なら消化酵素のアミラーゼが含まれていたり、皮の周りにビタミンＣがたくさん☆
白菜は食物繊維やカリウムなどのミネラル、そしてこちらにもビタミンＣが♪

風邪などが流行る季節にもってこいですね(*´▽｀*)
ビタミンＣはお肌にも嬉しい栄養だったり、ストレスを感じやすい方にもオススメです！

栄養たくさん取って、姿勢整えて冬楽しみましょ～＼(^o^)／