こんにちは！矢木です＾＾
９月ももう少しで終わり朝と夜がだいぶ涼しくなってきましたが、
最近寝ても疲れがとれない、日中も眠いという方がけっこう来院します。
それはしっかり寝れていないのが原因かも。
まず、寝ている時にしていることとは？
・脳と身体の疲れをとる
・身体の成長や老化の防止
・ストレスの解消
・記憶の整理
・骨格を整える
など
では、質の良い睡眠とは？
・寝返りがしやすいこと
・背骨の牽引効果があること
・リラックスしていること
・頸椎がしっかり保護されていること
・生理的湾曲が維持できること
など
寝ても疲れがとれない、常に眠い、なんだか身体がすっきりしない
など、身体の不調がある方は一度ご相談ください＾＾
骨格を整えるだけでなく生活習慣の改善のアドバイスも一緒にさせていただきます＾＾