こんにちは！
クリニカルカイロプラクティックなかやまの稲村です！
明日は祝日ですね！みなさんは何をして過ごされますか？
数年前ですと家族でお弁当を持って少し遠出のドライブをして紅葉を見たりしてました。
このご時世になってからは遠出もほとんどしなくなってしまいましたが…。
自然を見るのっていいですよね！気持ちがホッとします。
気持ちが穏やかになると睡眠の質も上がります。睡眠の質が上がると寝ている間に脳と体がしっかりと休んで目覚めもスッキリし体も楽になります。
最近よく眠れない、疲れが取れないなど気になりましたらぜひ一度ご相談ください(^^)