2022年北京オリンピック開催中ですね。
試合本番、あの一瞬に焦点を合わせて力を発揮するのに、
何年もトレーニングやメンテナンス、準備をしているんですよね。
スポーツ選手の集中力や精神力は素晴らしいですし、
試合のときに見せる表情に心が動かされます。
学生の頃、イチロー選手と松井秀喜選手をモデルに解剖学の講義を受けた記憶があり、
にわかファンの私には大好物の時間でした(笑)
『小さいことを積み重ねるのが
とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。』
このイチロー選手の言葉がずっと残っていて、
三日坊主というか長期目標を立てるのが苦手な私にとっては、
継続の本質を教わったように思います。
心理学的に人は「〇〇をしたい」と思ってから
『72時間以内に行動しないと、行動しなくなる』ことが判明しているそうです。
…これはまずい、まさに私だ。
「思いついたらメモをとる」「予定を立てる」「少しでも前に進む」を実行ですね。
以前ブログにも書いた、健康のためのトレーニング。続いています。なんとか(笑)
アスリート並にメンテナンスやトレーニングはできませんが、
皆様に健康をお伝えする側としては、自分のカラダを健康美に保っていたいものです。
カラダが変わる感覚が楽しくなってくると、より行動力が増すので、
「やらなきゃいけない」から「さてやるか～」に気持ちの変化も出てきています。
カラダのお悩みがあってこのブログをたまたまご覧になっている方。
お悩みの腰痛・肩凝り改善も、きれいな姿勢や美肌づくりも、
一時しのぎではまた振り返します。
ポイントは継続です。
お悩みの改善も、行動・継続もぜひお手伝いさせてください。
一緒に取り込みましょう！
まるやま
