んばんわ、クリニカルカイロプラクティックあわやま 曽我です。
雪も解けてきて、暖かい日が多くなって来ましたね？
春が近づいてきた様な気がします(^_^)
暖かくなってきて、健康の為にお散歩やウオーキング等をする方も多くなってくるかと思います。
正しい歩き姿勢をする前に正しい姿勢をする事が大事なのです。それには背骨の真上に真っ直ぐ頭の位置がある事。
上半身を引き上げるようにして、目線を少し上に向け顎を引くと姿勢を正しくしやすくなります。
横から見ると、耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線になっているのが理想です。
簡単に言うと、骨盤の真上に頭蓋骨が常に入っているイメージです。
そうすると正しい姿勢に近づけますが気を抜くとついつい猫背になってしまう方もいると思います。
良い姿勢が維持が出来ない、辛い、ついつい楽な格好をしてしまう。
そういった方はカイロプラクターご相談ください。
姿勢も含めて生活習慣などにもアドバイスさせていただきます。
曽我